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情绪调控的内涵包括：倾诉：其可取得内心感情与外界刺激的平衡。旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去，有利于促进机体的健康。读书：读感兴趣书，读使人轻松愉快的书。情绪情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人...
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情绪调节的六个策略分别是：制怒策略、愉悦策略、幽默策略、放松策略、代偿转移策略、升华策略。其中，制怒策略指要做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。愉悦策略指努力增加积极情绪，避免消极情绪的产生。情绪调节的六个策略...
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1、当你知道了许多真实，虚假的东西，就没有那么多酸情了，你越来越沉默，越来越不想说。2、其实喜欢上你，并不是你长得好不好看而是你在特殊的时间里，给了我别人给不了的感觉。3、要理想不要幻...
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情绪管理的原则是，愤怒时请保持沉默、无视那些激怒我们的人、理智停止愤怒、和善看待对方、珍惜平和心态，远离愤怒情绪、尝试理解发怒的人。情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能...
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情绪暴躁危害身体健康！ 1、脑细胞衰老加速。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 2、长色斑。 生气时，血液大量涌...
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情绪可通过神经系统、内分泌系统和免疫系统对各器官的作用而对人体健康发生影响。影响工作效率、积极的情绪、适当的紧张能提高工作效率，消极的情绪则降低工作效率。情绪和情感构成一个...
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关于情绪的类别，长期以来说法不一。我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。还有的心...
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情绪的功能包括适应功能、动机功能、组织功能、社会功能、识别功能。情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式，如动物遇到危险时产生恐惧的呼教，就是动物求生的一种手段。情绪的功能包括情绪是动机的源泉之一，是动机...
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1、如果心情不好、抑郁，建议首先进行运动疗法。运动主张进行有一定强度，还有持续时间30分钟以上的有氧运动，当然也可以进行一些力量练习。研究发现，在运动的过程中，可以促进大脑内啡肽的产生，内啡肽...
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情绪低落？饮食帮你调理情绪1、山楂山楂不仅酸甜味美，有健胃、消积之功能，还可以有效治疗气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的血压不稳、心跳加快等有一定的缓解功能。2、鱼和坚果有实验表明，鱼和坚果中含有大量欧咪...
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